ATELIERS

RÉDUCTION DU STRESS ET CAPITAL SANTÉ. UN ÉQUILIBRE EN AUTONOMIE.

ETRE ICI ET MAINTENANT 

  • Quand l’attention nous échappe 
  • Reconnecter corps et esprit 
  • Découvrir le vivant dans notre corps 
  • La juste présence aux événements 

S’ANCRER ET CHANGER VERS SON POSITIF

  • Développer curiosité et ouverture 
  • Laisser être et lâcher prise 
  • Dompter l’esprit dispersé 
  • L’enracinement propice au déploiement 

APPRIVOISER LE STRESS, UN GAGE DE SANTÉ 

  • Faire Face : Agir et non Subir 
  • Ma pratique au quotidien selon mes besoins 
  • Mes actions justes, équilibrer mon capital énergie 
  • Inspiré et vivant

Audrey Sylvestre


ATELIERS ABDOMINAUX, RESPIRATION ET ÉLIMINATION EN SYNERGIE

L’ÉQUILIBRE POSTURAL DU CENTRE

  • Respecter la dynamique posturale un bon soutien
  • Libérer la respiration vitalisante
  • Bien se mobiliser dans les gestes du quotidien et sportifs

MUSCLER LE CENTRE AVEC SENS 

  • Améliorer la digestion et l’élimination
  • Renforcer vos abdominaux en protégeant votre dos
  • Tonifier votre silhouette 

Le samedi de 9h30 à 12h30, dans mon cabinet à Villevert
Tarif : 35 Euros l’atelier
Règlement  validant  l’inscription

Audrey Sylvestre


PRÉSENCE & PERCEPTION

L’art de la pratique posturale

Conduit par Audrey SYLVESTRE

Développer l’attention et les perceptions à l’instant présentPartages et pratiques autour du Stretching Postural® et du Yoga, exercices sophrologiques et de notions d’anatomie-physiologie.

  • De la pratique à la connaissance de soi
  • Vivre pleinement la pratique vers son bien être
  • Autonomie et adaptation au quotidien

« Dans un étirement total, il se crée une transformation chimique dans le cerveau et le corps devient léger, frais, ferme et calme : il n’y a plus de pensée, et l’esprit ne peut se mouvoir qu’à l’intérieur du corps. Alors on n’a plus besoin de chercher à s’approcher de soi car cela se produit spontanément , automatiquement et naturellement , quand la posture est correcte ». 

B. K. S. Iyengar

LIEU : Hameau de Villevert, PECQUEUSE
Matériel fourni.
Inscription obligatoire


ÊTRE AU NATUREL

Nous vous accompagnons sur le chemin de l’épanouissement de soi avec la valeur ajoutée de votre naturel. L’éclosion authentique sera facilitée en 3 séances progressives. Groupe limité à 8 personnes.

En partenariat avec l’institut : https://liloobienetre.fr/

Accueil : Présence à soi sans artifice

1. La main comme vecteur d’identité

  • L’expérience directe au-delà des à priori : se situer
  • L’approche du toucher par le soin des mains
  • Mon Histoire, par la main …

2. L’Être au-delà du paraître

  • S’offrir et se découvrir : un soin du visage
  • De l’apparence à Sa vraie Nature
  • La Relax. d’Être

3. Être soi au quotidien

  • Émerveillement de l’instant et bonne mine
  • Mon essentiel en lumière : sublimer le naturel
  • Rayonner au quotidien : tout en couleur par la colorimétrie

Ateliers co-animés par deux professionnelles :

  • Marie RIVEAU: socio-esthéticienne intervenant en milieu hospitalier et thérapeute énergéticienne.
  • Audrey SYLVESTRE: sophrologue RNCP et thérapeute posturale, ancienne infirmière et électroneurophysiologiste.

Vous bénéficiez d’une transmission d’un ensemble d’auto soins et de pratiques personnelles simples, conçus pour le quotidien. Nos intervenantes ont créé un déroulé favorisant l’investissement en conscience pour une autonomie pérenne assurée.


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